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Mindjet: Connections Newsletter

Michael Deutch

Einer der Gründe, weshalb ich Anfang 2007 bei Mindjet anfing, war die Tatsache, dass MindManager noch Leidenschaften bei seinen Benutzern hervorrufen kann und über das Potenzial verfügt, nicht nur die Produktivität, sondern auch die gesamte Lebensqualität zu verbessern. Ich hatte MindManager und die Technik des Mind Mapping gerade erst kennengelernt, und war mir zu diesem Zeitpunkt noch gar nicht darüber im Klaren, dass das auch für mich gelten würde!

Im Januar-Newsletter habe ich berichtet, wie ich mit David Allens Methode „Getting Things Done“ (GTD) mein Leben in die Hand genommen habe. Die Vorteile waren und sind immer noch greifbar: der Posteingang ist leer, alles befindet sich in einem bewährten System, der Schreibtisch ist aufgeräumt und mein Kopf ist frei für neue Aufgaben. Heute möchte ich von meinen turbulenten Erlebnissen erzählen, die mir eine umfassendere Perspektive sowie ein befriedigenderes Berufs- und Privatleben eröffneten.

Über ein Jahr lang hatte ich mich vor der zweiten Hälfte des GTD-Prozesses gedrückt, die darin bestand eine Map auszufüllen, die David Allen „Horizons of Focus“, also in etwa Zielhorizonte nennt. In diesen Zielhorizonten werfen Sie aus unterschiedlichen Perspektiven einen Blick auf Ihr Berufs- und Privatleben. Klingt eigentlich sehr einfach, nicht wahr?

Aber sehen wir uns diese Perspektiven einmal näher an:

• Auf der Startbahn: Aktionen — Alle Tätigkeiten und Aufgaben, mit denen Sie sich während des Tages beschäftigen.
• Aus 3.000 Metern Höhe: Projekte — Ihre beruflichen und privaten Projekte und komplexen Verpflichtungen – von der Reparatur eines platten Reifens bis zur Fertigstellung Ihres nächsten großen Arbeitsvorhabens.
• Aus 6.000 Metern Höhe: Schwerpunkt — und Verantwortungsbereiche – Alle wichtigen Bereiche in Ihrem beruflichen und privaten Leben, die aufrechterhalten werden müssen.
• Aus 9.000 Metern Höhe: Ziele und Vorhaben — All Ihre kurzfristigen Ziele und Vorhaben.
• Aus 12.000 Metern Höhe: Vision — Ein Entwurf Ihrer Zukunft. Die Betrachtung konzentriert sich auf die entferntere Zukunft und sollte Sie motivieren. Ihre Vision sorgt für klare Entscheidungskriterien.
• Aus 15.000 Metern Höhe: Zielsetzungen und Werte — Ihre Zielsetzungen und Wertvorstellungen; erläutern Sie hier Ihre Motive für Ihre Handlungen.

Ich habe Höhenangst

Als ich die GTD-Methode anfangs einsetzte, habe ich mich den „Horizons of Focus“ nur mit Vorsicht genähert. Ich begann damit, all meine ausstehenden Aufgaben, Verpflichtungen und Projekte aufzulisten. Damit hatte ich die ersten Ebenen der Map erledigt. Die größeren Höhen bereiteten mir allerdings enorme Schwierigkeiten – alles über 6.000 Meter.

Intuitiv wusste ich, dass manche Bereiche meines Lebens mit meinen Träumen nicht in Einklang zu bringen waren. Und so verschob ich Woche um Woche die Beschäftigung mit diesen übergeordneten Ebenen, da ich mich mit meiner aktuellen Situation nicht direkt auseinandersetzen wollte. Ich hatte einfach Angst vor den Konsequenzen, die Fragestellungen wie „Mache ich wirklich das, was ich machen möchte?“ oder „Sollte ich an einen anderen Ort ziehen, an dem ich glücklicher oder zufriedener wäre?“ möglicherweise einfordern würden. Und wenn ich mich mit diesen Fragen wirklich auseinandersetzen und meine Antworten schriftlich festhalten sollte – würde ich den Mut für die nötigen Veränderungen aufbringen?

Die Angst überwinden

Letztlich war mein Wunsch nach Wachstum – nach persönlichen, beruflichen und intellektuellen Herausforderungen – stärker als meine Angst vor Veränderung. Ich wollte nicht mehr nur mein Leben irgendwie im Griff haben, sondern eine Möglichkeit finden, im Einklang mit meinen wichtigsten Zielen und Werten zu leben.

Letzten Herbst setzte ich mich eines Tages an den Schreibtisch, öffnete meine MindManager-Map „Horizons of Focus“ und begann ernsthaft mit meinen Bemühungen um eine Neuausrichtung. Als Herangehensweise an die Aufgabe wählte ich die Technik des „visual motor rehearsal“, einer Art visuell-motorischen Übung, die von Dr. Denis Waitley in den 1980ern entwickelt wurde. Dies bedeutet, dass ich nicht einfach eine Map mit Inhalten füllte; vielmehr stellte ich mir den Erfolg jedes Ziels und jedes Vorhabens visuell vor. Mit dieser Technik werden im Gehirn dieselben Impulsmuster und Befehle erzeugt, die auch bei einer tatsächlichen Ausführung der Tätigkeiten auftreten würden. Eine Technik, die von Athleten für Ihre Olympia-Vorbereitung angewandt wird, könnte auch bei mir nicht schaden, dachte ich mir.

Wöchentlich überprüfte ich meine Aufgaben und Projekte, und ich begann mir visuell vorzustellen, wie ich meine Ziele und Vorstellungen erfolgreich umsetzte. Diese stetige Überprüfung und Visualisierung bot mir nicht nur einen Kompass, der mich bei meinen spontanen Entscheidungen leiten konnte, sondern gab mir auch die Sicherheit, von meiner täglichen Arbeit tatsächlich eine Brücke zu meinen langfristigen Lebenszielen zu schlagen. In einem Blogeintrag zu diesem Thema wies der GTD-Trainer Michael Dolan auf diesen Punkt hin: „Wenn Ihre Antworten auf den verschiedenen Ebenen nicht schlüssig zueinander passen, verwenden Sie möglicherweise Ihre Energie auf Projekte und Tätigkeiten, die im Hinblick auf Ihre übergeordneten Ziele überhaupt nicht wichtig sind.“

Meine „Horizons of Focus“-Map hilft mir inzwischen, in beinahe jeder Lebenslage Prioritäten zu setzen. Mit ihrer Hilfe habe ich gesündere Grenzen in meinem Leben gesetzt und mir so den Blick auf alle meine Ziele freigemacht. Zu meiner Überraschung nähere ich mich stetig vielen meiner Zielsetzungen, und entdecke ständig neue berufliche und private Möglichkeiten. Vielleicht hatte Louise Hay, die mit „You Can Heal Your Life“ einen Bestseller des positiven Denkens verfasst hat, ja recht: „Mit jedem einzelnen Gedanken gestalten wir unsere Zukunft.“

Leben Sie endlich das Leben Ihrer Träume

Laden Sie eine Kopie der MindManager-Vorlage „Horizons of Focus“ herunter, bestimmten Sie Ihre Ziele und ebnen Sie sich den Weg, diese zu erreichen!

• Laden Sie die Vorlage „Horizons of Focus“ herunter (MindManager erforderlich)
• Starten Sie die Vorlage „Horizons of Focus“ mit Mindjet Player (Adobe Reader erforderlich)
• Beginnen Sie mit der kostenlosen http://www.mindjet.com/products!

Michael Deutch gehört seit Januar 2007 zum Mindjet Team. Im Marketing ist er für die Kommunikation der zahllosen Anwendungsmöglichkeiten der Mindjet Technologien zuständig. Er blickt auf über 15 Jahre Erfahrung als Managementberater, Marketing-Fachmann und Produktmanager in der Software-Branche zurück.

Haben auch Sie interessante Maps oder Geschichten rund ums Mind Mapping, die Sie erzählen möchten?

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